Tip-Tip Kesihatan

Makanan lengkap: bagaimana ia memberi impak pada dalaman dan luaran anda

Anda pasti telah kerap kali mendengarnya – Makan secara sihat, baik untuk anda. Jadi anda mungkin sudah tahu, makan makanan lengkap boleh membuatkan anda menjadi lebih sihat. Dengan pelbagai teknologi dan kemudahan yang kita miliki kini, adalah lebih mudah dan cepat untuk kita dapatkan makanan. Malangnya, kebanyakan makanan seperti ini telah diproses, tinggi kandungan kalori, gula, garam dan lemak yang akhirnya memberi kesan buruk terhadap kesihatan.

Read More »

3 Cara Mudah Untuk Bahagikan Hidangan Makanan Anda Secara Sihat

Dengan adanya restoran yang mempromosikan kepelbagaian menu makanan, kita cenderung untuk makan secara berlebihan. Makanan yang “sihat” juga perlu diambil secara sederhana. Apabila memilih untuk makan di luar, kongsi makanan anda bersama-sama rakan (makanan yang dipesan boleh jadi terhidang dalam kuantiti yang besar yang boleh dikongsi) dengan cara itu, anda bukan sahaja dapat mengurangkan kalori yang diambil, malahan kos juga dapat dikurangkan! 

Read More »

Makan & Nikmati Makanan Malaysia – Cara Yang Sihat!​

Makan, makan dan makan! Rakyat Malaysia dan makanan tidak boleh dipisahkan. Sebagai rakyat Malaysia, kita amat menitikberat dan menghargai makanan kita. Tidak dinafikan Malaysia antara negara yang mempunyai makanan terbaik, jadi kita haruslah belajar untuk mengamalkan budaya makan yang betul supaya kita dapat menikmati makanan kita pada masa yang sama tetap kekal sihat.

Read More »

Makan untuk kuat: 4 langkah untuk anda mula

Makan dan senaman perlu dilakukan seiringan. Masa dan cara anda makan menentukan aktiviti senaman yang akan anda lakukan, sama ada senaman kasual ataupun latihan untuk pertandingan. Ini adalah panduan ringkas untuk anda makan dan menjadi kuat.

Read More »

Cenderung untuk makan ketika stres? Buat ini!

Cari sesuatu untuk dikunyah? Selalu buka peti ais walaupun masih belum tiba waktu makan? Ini boleh jadi petanda anda cenderung untuk makan ketika stres. Situasi ini boleh memburukkan keadaan terutamanya jika anda sedang menjaga pemakanan anda. Tidak menjadi masalah jika anda makan untuk menyambut sesuatu acara atau memberi ganjaran pada diri sendiri tetapi ia nya menjadi masalah jika anda jadikan makanan sebagai cara anda atasi masalah emosi/stres, dan anda harus lakukan sesuatu untuk menanganinya. 

Read More »

Makan untuk kuat: 4 langkah untuk anda mula

Makan dan senaman perlu dilakukan seiringan. Masa dan cara anda makan menentukan aktiviti senaman yang akan anda lakukan, sama ada senaman kasual ataupun latihan untuk pertandingan. Ini adalah panduan ringkas untuk anda makan dan menjadi kuat.

Read More »

Cenderung untuk makan ketika stres? Buat ini!

Cari sesuatu untuk dikunyah? Selalu buka peti ais walaupun masih belum tiba waktu makan? Ini boleh jadi petanda anda cenderung untuk makan ketika stres. Situasi ini boleh memburukkan keadaan terutamanya jika anda sedang menjaga pemakanan anda. Tidak menjadi masalah jika anda makan untuk menyambut sesuatu acara atau memberi ganjaran pada diri sendiri tetapi ia nya menjadi masalah jika anda jadikan makanan sebagai cara anda atasi masalah emosi/stres, dan anda harus lakukan sesuatu untuk menanganinya. 

Read More »

Makanan lengkap: bagaimana ia memberi impak pada dalaman dan luaran anda

Anda pasti telah kerap kali mendengarnya – Makan secara sihat, baik untuk anda. Jadi anda mungkin sudah tahu, makan makanan lengkap boleh membuatkan anda menjadi lebih sihat. Dengan pelbagai teknologi dan kemudahan yang kita miliki kini, adalah lebih mudah dan cepat untuk kita dapatkan makanan. Malangnya, kebanyakan makanan seperti ini telah diproses, tinggi kandungan kalori, gula, garam dan lemak yang akhirnya memberi kesan buruk terhadap kesihatan.

Read More »

3 Cara Mudah Untuk Bahagikan Hidangan Makanan Anda Secara Sihat

Dengan adanya restoran yang mempromosikan kepelbagaian menu makanan, kita cenderung untuk makan secara berlebihan. Makanan yang “sihat” juga perlu diambil secara sederhana. Apabila memilih untuk makan di luar, kongsi makanan anda bersama-sama rakan (makanan yang dipesan boleh jadi terhidang dalam kuantiti yang besar yang boleh dikongsi) dengan cara itu, anda bukan sahaja dapat mengurangkan kalori yang diambil, malahan kos juga dapat dikurangkan! 

Read More »

Makan & Nikmati Makanan Malaysia – Cara Yang Sihat!​

Makan, makan dan makan! Rakyat Malaysia dan makanan tidak boleh dipisahkan. Sebagai rakyat Malaysia, kita amat menitikberat dan menghargai makanan kita. Tidak dinafikan Malaysia antara negara yang mempunyai makanan terbaik, jadi kita haruslah belajar untuk mengamalkan budaya makan yang betul supaya kita dapat menikmati makanan kita pada masa yang sama tetap kekal sihat.

Read More »